Tipps und Tricks Zahnspangengerechte Gewohnheiten Nachdem eine Zahnspange angepasst oder nachgespannt wurde, kann es anfangs unangenehm sein, harte Nahrungs- mittel zu essen. Weiche Lebensmittel zu essen, ist angeneh- mer, aber denken Sie daran, dass diese schwieriger zu ent- fernen sind. Dies verlängert die Säureattacken, die die Zähne schädigen. Der Speichel beseitigt und neutralisiert zwar diese Säuren, braucht dafür aber eine gewisse Zeit. Wenn man Zähnen und Zahnfleisch zwischen den Mahlzeiten keine Pause gönnt, können Löcher in den Zähnen entstehen. • Versuchen Sie, die Nahrungsaufnahme auf fünf Mahlzeiten pro Tag (1 ) zu begrenzen und vermeiden Sie das Naschen zwischendurch (2). • Wenn Sie zwischendurch hungrig oder durstig werden, trinken Sie Wasser oder ungesüßten Tee. • Meiden Sie unnötigen Zucker und beschränken Sie zucker- haltige Snacks auf einmal pro Woche. 1) 2)
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