Kikkertundersøgelse i knæet Udleveret af:___________________________________________ Tlf.nr.: ________________________________________________ Mål: Det er vigtigt, at kunne strække knæet helt og sigte mod fri bøjning i knæet. Hævelse: Et overbelastet knæ vil ofte hæve, hvilket vanskeliggør genoptræningen. For at modvirke hævelse kan du: • Ofte ligge med benet hævet over hjertehøjde • Bruge en ispakning - en pose brun sæbe (geléform) i plastikpose, der har ligget i fryseren, pakkes ind i et viskestykke og lægges direkte på huden i ca. 20 min. kan gentages efter behov • Bruge kompressionsforbinding Albuestokke: Det er individuelt, hvor længe man skal gå med stokke. Normalt varierer det mellem 2-14 dage. Når du kan klare dig med 1 stok, skal den holdes i rask side. Før du slipper stokkene, skal du kunne gå normalt uden at halte, og knæet må ikke hæve. Hver øvelse bør laves 15-20 gange i roligt tempo. Lav hele øvelsesprogrammet flere gange dagligt, indtil du igen har god bevægelighed og funktion i knæet. 2
Download PDF fil