Øvelser � Øvelse 1 Rygliggende med en fast pude eller et sammenrullet håndklæde under knæene. Spænd låret og stræk knæet, så hælen løftes fri af underlaget. Formål: At mindske tabet af muskelstyrke på lårets forside. � Øvelse 2 Rygliggende. Bøj knæet og løft benet op mod maven. Før benet langsomt tilbage igen. Formål: At mindske tabet af muskelstyrke omkring låret og hoften. 3
Download PDF fil