Gode råd til dig, der har refluks Hvad kan du selv gøre? • Hæv hovedenden af sengen. Dette mindsker refluks om natten • Hvis du er overvægtig, forsøg at reducere vægten • Afstå fra sene og store aftenmåltider, da det blandt andet øgersyreproduktionen om natten • Undgå mad og drikke, som forværrer generne. Eksempelvis fed eller krydret mad, alkohol, kaffe og frugtjuice • Rygestop • Undgå arbejdsstillinger som kræver, at du er bøjet fremover i lang tid • Undgå acetylsalicylsyre-præparater og visse gigtmidler (spørg din læge) • Undgå forstoppelse Symptomer 1-2 timer efter måltiderne Får du ofte symptomerne i de første timer efter måltiderne, kan det være en god ide at supplere med medicin, der reducerer tilbageløbet. (F.eks. Gaviscon/Galieve 1-2 tyggetabletter eller 10-20 ml mikstur lige efter hvert måltid. Det kan købes i håndkøb). Ved natlige symptomer • Hæv hovedgærdet. • Er det ikke nok, kan man i korte perioder forsøge at tage en af nedenstående til natten: - Ranitidin 150 mg (Effekten aftager efter en uges tid) - Gaviscon/Galieve tyggetablet eller mikstur • Undgå at spise de sidste 3 timer før sengetid. Det kan også reducere de natlige gener hos enkelte 4
Download PDF fil