Fysioterapi i forbindelse med en åben lungeoperation - øvelser Til patienter og pårørende Vælg farve Hver øvelse laves 15 gange, minimum 1 gang dagligt. Øvelserne må ikke gøre ondt, men gerne stramme og trække. Øvelse 1 Flet fingrene og pres håndfladerne sammen og løft de strakte arme op over hovedet. Træk vejret ind, mens du løfter armene og pust ud, mens du sænker. Øvelse 2 Løft skuldrene, mens du tager en dyb indånding. Hold skuldrene løftet i 5 sekunder og sænk dem, mens du puster ud. Øvelse 3 Placer hænderne bag nakken. Pres langsomt albuerne bagud. Hold stillingen nogle sekunder. Hvis dette føles ok, kan der opnås yderligere stræk ved at kombinere med en sidebøjning. Øvelse 4 Placer begge fødder i gulvet. Fold armene foran brystet, drej kroppen og kig over skulderen. Odense Universitetshospital Hjerte-, Lunge- og Karkirurgisk Afdeling T Mail via e-Boks på www.ouh.dk/odet Læs mere om afdelingen på www.ouh.dk/afdt x 1/2 Materiale nr: 171099 31.05.2022
Download PDF fil