Træning af kredsløbet Til patienter og pårørende Vælg farve Træning af kredsløbet efter operation af blodkar i benene. Generel information Det er vigtigt, at du selv gør en aktiv indsats for at få det bedste udbytte af karoperationen. Du øger din daglige formåen ved at træne dit blodkredsløb. Vi har lavet nogle forslag til træning af dit blodkredsløb som består af: • Øvelser til venepumpesystemet • Strækøvelser • Øvelser til daglig motion Venepumpesystemet er det pumpesystem, der sørger for at blod og væske kommer tilbage til hjertet. Når du træner dit venepumpesystem, undgår du at blod og væske hober sig op i kroppen . Strækøvelser er med til at holde dine muskler smidige. Daglig motion sikrer, at de store muskelgrupper arbejder, og dermed træner du også dit blodkredsløb . Når du træner, skal du nå til "snakkegrænsen". Det vil sige, at du skal blive så forpustet, at du ikke kan føre en samtale, men kun sige ja og nej. Det betyder blot, at dit hjerte og lunger arbejder for at transportere blodet og dermed ilt rundt til dine muskler. Jo oftere du træner, des bedre bliver din udholdenhed. God fornøjelse. Odense Universitetshospital Hjerte-, Lunge- og Karkirurgisk Afdeling T Mail via e-Boks på www.ouh.dk/odet Læs mere om afdelingen på www.ouh.dk/afdt x 1/4 Materiale nr: 122295 15.11.2021
Download PDF fil