Bristning af endetarmens lukkemuskel Smerter Du får fast smertestillende medicin, tablet Pamol 1 g x 4 + tablet Bonyl 500 mg x 2 dagligt. Hvis det ikke er tilstrækkeligt, skal du snakke med sygeplejersken om at få ændret dosis. Isbind Du kan anvende isbind, som virker smertestillende og mindsker hævelsen. Du kan anvende isbind i 15 min ca. hver anden time og så længe, du har behov for det. Øvelser Fysioterapeuten vil vejlede dig i øvelser, som du anbefales at lave. Venepumpeøvelser Venepumpeøvelser hjælper til at mindske hævelser og lette trykket på bækkenbunden. Det er derfor en god idé at lave dem et par gange om dagen de første uger efter fødslen (se illustration side 8). Knibeøvelser Det er vigtigt at komme i gang med at træne bækkenbunden. Den første uge skal du kun lave lette knib, og det må ikke stramme eller gøre ondt i syningen. Øvelser for de dybe (tværgående) mavemuskler Du skal ikke lave almindelige mavebøjninger i de første 4 uger efter fødslen, da det vil belaste din bækkenbund for meget. Du må gerne træne de dybe mavemuskler, men du skal altid huske at spænde i bækkenbunden samtidigt (se illustration side 7). FORHOLDSREGLER EFTER UDSKRIVELSEN Du vil oftest blive udskrevet 2-3 døgn efter fødslen. Det er vigtigt, at du prøver at overholde følgende forholdsregler: Syningen Hvis der kommer feber, rødme, hævelse eller ændring af smerterne omkring syningen, skal du kontakte Barselsklinikken. Afføring Det er vigtigt fortsat at holde afføringen lind. Vi anbefaler derfor, at du drikker 3 liter væske dagligt, og at du fortsætter med at tage Magnesia, hvis du har brug for det. Fortsæt med at skylle forneden efter hvert toiletbesøg, så længe der er frisk blødning. Derefter skal du skylle efter hver afføring (ca. 14 dage efter fødslen). Skyl med bruseren eller eventuelt en ren drikkedunk. Det er helt normalt i de første måneder at have problemer med at holde på luft og urin. Ved problemer med at holde på afføringen, skal du ringe til Gynækologisk Ambulatorium. Smerter Hvis der fortsat er smerter i såret, kan du tage Pamol (maks. 1 g x 4 dagligt) og evt. supplere med Ipren (maks. 400 mg x 3 dagligt). Sidde Du kan gradvist sidde længere og længere tid ad gangen, men det må ikke give smerter og tyngdefornemmelse. Efter et par uger kan du forvente at kunne sidde 1/2 time ad gangen eller længereuden problemer. 2/9
Download PDF fil