Negli ambienti di lavoro moderni l’ufficio è diventato molto più che una semplice area funzionale - è uno spazio vitale in cui sentirsi bene è indispensabile per essere pienamente efficienti. Muoversi ci rende più dinamici Creatività, soddisfazione personale e benessere fisico sono gli elementi che contribuiscono ad aumentare la qualità del nostro lavoro. Una postazione di lavoro regolabile in altezza aggiunge comfort ed ergonomia rappresentando la soluzione più indicata per essere produttivi nel mondo moderno. Disporre di una scrivania sit-stand consente di alternare momenti in piedi e seduti, fare esercizio fisico ed aumentare il benessere mentre si è in ufficio. Spossatezza ed affaticamento muscolare possono essere sanati con dei semplici esercizi. E’ sufficiente alternare momenti seduti ed in piedi per tonificare e riportare energia al nostro corpo. .mentre siamo al lavoro Un tavolo regolabile in altezza non solo riattiva la circolazione ed apporta energia all’organismo ma allevia tensione, stress e stimola la creatività. In collaborazione con il Dr. Ingo Froböse, Professore di prevenzione e riabilitazione presso il Centro per la Salute dell’Università dello Sport di Colonia, LINAK ha sviluppato alcuni semplici esercizi da svolgere mentre si è al lavoro. .ed a mantenerci snelli Studi (fonte Mayo Clinic) hanno dimostrato che una vita sedentaria rende i muscoli della schiena la parte più vulnerabile del nostro corpo. Inoltre una recente indagine a cura della “Wellness Council of America” ha rivelato come trascorrere troppo tempo seduti sia un fattore che contribuisce ad aumentare il rischio di obesità. Quando restiamo per lungo tempo seduti infatti gli enzimi responsabili di bruciare i grassi all’interno dell’organismo arrestano completamente il proprio lavoro. Non è sufficiente quindi praticare attività fisica dopo una giornata di lavoro. Persone che restano sedute per molte ore durante il giorno hanno un modello più povero di salute anche se risultano sane ed in forma. La buona notizia tuttavia è che per aumentare le attività delle cellule cerebrali e mantenere attivi i nostri muscoli bastano semplici esercizi. Resta attivo, lavora attivo La forma fisica di un individuo viene stabilita in base al grado di risposta fisiologica dei propri apparati organici ed alle capacità di adattamento ai vari gradi di allenamento. Questi nostri esercizi sono a bassa intensità di allenamento, i cui effetti sono preventivi e non sottopongono il corpo ad alcun sforzo. In breve: Un’esplosione di energia e benesere per tutto il corpo. Oltre un quarto delle assenze per malattia sono dovute a disturbi muscolari. Manager abitualmente attivi prendono decisioni migliori e più rapidamente rispetto a manager sedentari. 2 3
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