Sådan bruger du PEP-fløjten PEP-fløjten er bedst at bruge i siddende stilling. Støt eventuelt armene på et bord. • Hold læberne tæt omkring mund- stykket • Træk vejret ind gennem næsen, hvis det er muligt. Hold vejret i et par sekunder, før du ånder ud gennem fløjten • Pust lidt kraftigere ud end hvad du vil gøre ved en normal udånding • Gentag 10–15 gange, helst uden pause Hvis du har slim i luftvejene Du kan bruge en 'stødeteknik' for at få slim op: • Træk vejret ind • Ånd kraftigt og hurtigt ud med åben mund. Forestil dig, at du skal dugge på et spejl eller en rude • Gentag det 3-4 gange og host • Løst slim kan du synke eller spytte ud Gentag 10-15 pust i PEP-fløjten og stødeteknik 3 gange i træk. Behandlingen gentages 3-5 gange dagligt. Rengøring PEP-fløjten trænger til rengøring, når den er synligt beskidt eller mindst en gang om ugen. • Skil PEP-fløjten ad i alle dens dele • Vask alt, undtaget manometer, i lunkent sæbevand • Skyl i rent vand og lad det tørre Du må tage PEP-fløjten med hjem og bruge den i det omfang, du har behov for. 3
Download PDF fil