Tungebevægelighed For at forbedre tungekontrollen og bedre kunne manipulere og bearbejde føde/drikke i munden, kan du træne bevægeligheden i din tunge. � Frem/tilbage Ræk din tunge så langt ud kan og hold strækket i 5 sekunder. Forsøg at holde tungen i midten. Træk din tunge tilbage så langt du kan. Forestil dig, at du skal klø det bagerste af svælget med den bagerste del af tungen. Hold i 5 sekunder. Gentag øvelsen ___ gange. � Til siderne Sæt tungespidsen i din højre kind, så langt tilbage du kan og hold strækket. Gentag øvelsen med din tungespids i venstre kind. Gentag øvelsen ___ gange. � Smil. Sæt tungespidsen i din højre mundvige. Bevæg den dernæst til venstre mundvige. Skift frem og tilbage. Øv dig i at lave bevægelsen fra mundvige til mundvige hurtigere og hurtigere. Gentag øvelsen ___ gange. 5
Download PDF fil