� Øvelse 7 Stå med det opererede bens fod på en skammel eller et trappetrin. Før kroppen fremefter, så knæet bevæges ind over foden. Undgå at knæet falder ud til siden under bevægelsen. Formålet med øvelsen er at øge bøjningen over knæet. � Øvelse 8 Sid på en stol med det opererede ben på et bord eller skammel. Jo mindre af benet der understøttes, jo større bliver udspændingen af bagsiden af knæets ledkapsel. Når det kan lade sig gøre, kan du lægge en hånd overfor knæet og lægge et lille pres. Formålet med øvelsen er at øge strækket over knæet. 6
Download PDF fil