Opretholdelse af ledbevægeligheden For at opretholde bedst mulig ledbevægelighed i de led som er fri for bandagering, kan følgende øvelser udføres. Udfør dem kun hvis leddet er fri for bandage og i roligt tempo og fra yderstilling til yderstilling. Respekter smertegrænsen. Øvelser for albuen Bøj albuen. Understøt gerne overarmen med modsatte hånd. Stræk albuen. Øvelser for tommelfingeren Før tommelfingeren mod pegefingeren, spids mod spids, så det danner et O. Stræk alle fingrene ud og gentag øvelsen med de øvrige fingre. Stræk tommelfingeren og før den i en stor bue over til roden af 5.finger og tilbage igen. Slap af og gentag. 4
Download PDF fil