Underbenet Udleveret til____________________________________ Dato__________________________________________ Udleveret af ____________________________________ Telefon_________________________________________ Træningen begynder umiddelbart efter operation eller anlæggelse af walker-bandage/gips/skinne. Det er vigtigt, at du så hurtigt som muligt kommer i gang med at bevæge og bruge det skadede ben. Træningen foregår på egen hånd eller med fysioterapeuten. Øvelserne forbedrer blodomløbet, mindsker tab af muskelstyrke og vedligeholder ledbevægeligheden over knæ og hofte. Det er vigtigt, at du ofte ligger med benet over hjertehøjde de første uger. På det skadede ben må du: [ ] Støtte [ ] Skyggestøtte [ ] Ikke støtte De afkrydsede øvelser udføres 3 gange dagligt á 10 gentagelser, gerne skiftevis med det skadede ben og det raske ben, såfremt ikke andet er anført ved ovenstående eller ved hver øvelse. 2
Download PDF fil