Sida 4
Tips och råd Alla upplever muntorrhet olika, men här är några generella tips: • Borsta tänderna i minst två minuter två gånger om dagen med en mild fluoridtandkräm utan SLS • Rengör mellan tänderna minst en gång om dagen • Använd extra fluorid för att förebygga karies • Håll vätskebalansen uppe • Smörj läpparna • Undvik eller begränsa kryddig och syrlig mat, tobak, alkohol och koffein • Använd sockerfritt tuggummi • Välj hårdare livsmedel som kräver mer tuggning för att stimulera salivflödet. Ost och grönsaker är bra alternativ. Undvik torra, klibbiga, kryddiga, mycket varma eller mycket kalla livsmedel och drycker.
Sida 5
Minska muntorrhets- känslan Det är viktigt att ta reda på orsaken till din muntorrhet. När du vet orsaken så kan du förebygga komplikationer och mildra besvären. TePes produkter behandlar inte torr mun men de kan hjälpa till med återfuktning, att stimulera saliven, skydda mot karies och ge en fräsch känsla. Med eller utan tillsatt smak? Vi rekommenderar de icke-smaksatta produkterna för personer med liten eller ingen salivproduktion och mycket känslig eller skadad munslemhinna. Har du måttliga besvär kan du använda de milt smaksatta och/eller salivstimulerande produkterna. Munskölj eller mungel? Munsköljen har en hög fluoridhalt för extra skydd mot karies. Vi rekommenderar att du använder den 1–2 gånger/dag och helst vid en annan tidpunkt än i anslutning till tandborst- ning. Ett bra tips är att skölja efter lunch och en gång precis innan du går och lägger dig. Mungel kan användas så ofta som behövs och är är lämplig både dag och natt. Fräsch smak av äpple/pepparmint Saliv- stimulerande Utan tillsatt smak ?
