Side 2

Irritabel tyktarm (IBS) Kombination af ovennævnte: En vekslen mellem diarre, forstoppelse samt evt. oppustethed. Afføringerne kan være kraftigt ildelugtende.Tilstanden og symptomer kan være varierende. Derudover kan man også have symptomer i form af kvalme, halsbrand, sure opstød, bøvsen og træthed. Hvad kan man gøre ved en irritabel tyktarm? Mange lever et godt liv med deres irritable tyktarm og har ikke behov for behandling, også selvom symptomerne sjældent forsvinder helt. Følgende råd kan dog være til hjælp : • Spis regelmæssige måltider evt. flere mindre i løbet af dagen • Overvej om dine spisevaner er uhensigtsmæssige drikker du f.eks. meget kaffe, sodavand eller produkter med kunstige sødemidler? • Spiser du mange gas producerende grøntsager? (kål, broccoli, løg og bønner) • Regelmæssig motion • Spist fibertilskud hvedeklid 10-30 g eller loppefrøskaller 5-15 g dagligt HUSK® • Gode toiletvaner Hvis diarre er det overvejende symptom : • Fiberrig kost, kan hos nogle forværre problemet og man kan med fordel prøve at reducere mængden af groft brød, frugt og grøntsager • Det kan være en fordel at spise kogte grøntsager og kogt frugt i form af grød i stedet for de rå varer • Kaffe kan hos nogle medvirke til at give øget rumlen, luft og tynd afføring. Der sker som regel ikke noget ved en enkelt kop kaffe, hvorimod større mængder kan være et problem • Evt. brug af Loperamid, Imodium og Propiden som nedsætter transporttiden gennem tarmen. • Hvis du har vandtynd diarre, kan det dreje sig om forstoppelses diarre/skjult forstoppelse, hvor afføringen presser sig forbi en hård knold. Vær opmærksom på om du kvitterer knolde/formet afføring. Hvornår skal du henvende dig ved din egen læge? Du skal kontakte din egen læge, hvis de velkendte symptomer ændrer sig eller, hvis der kommer blod i afføringen, vægttab, natlige afføringer eller madlede. Kontaktinformation Mave-tarmsygdomme, Ambulatorium Sygehus Sønderjylland, Aabenraa Kresten Philipsens Vej 15, 6200 Aabenraa Telefon 79 97 16 00 bedst mellem kl. 08 - 10 2/2