Hjertesvigt - når appetitten er lille vedligeholde og opbygge muskler. Det er lettest at få protein nok, hvis du spiser mad med protein ved alle dagens måltider. • Det er vigtigt at få nok proteiner, især når man har hjertesvigt, da protein begrænser tabet af muskelmasse • Protein findes i kød, pålæg, fisk, æg, ost og alle mejeriprodukter (mælk, skyr, yoghurt og ost) • Der er også proteiner i grønne bønner, bælgfrugter, linser og brød, men i mindre grad • For at vedligeholde din muskelmasse, skal du spise 1,5 g protein pr. kilo du vejer. Mængden af protein som kroppen har behov for kan udregnes - f.eks. ved 80 kg legemesvægt: 80 x 1,5 g protein = 120 g protein hver dag Når der skal ekstra til Når der skal ekstra til kan drikkevarer gøre det ud for et måltid. Drikke mætter ikke på samme måde som mad, så de kan bidrage med ekstra energi. Ofte kan behovet dækkes via mælk, smoothies, drikkeyoghurt, drikkeskyr og juice. Ved alvorlig sygdom kan energi- og proteindrik fra supermarkedet eller apoteket være nødvendigt. Der findes også protein-is, energirige desserter samt energi- og proteinrigt ernæringspulver, som kan tilsættes mad og drikke. 2/6
Download PDF fil