Side 1

Smerter i underlivet Patientinformation Vælg farve Stræk smerterne i underlivet væk - et øvelsesprogram Smerter og spændinger i underlivet er et stort problem for mange kvinder.Årsagerne er mange - men ofte drejer det sig om en dårlig vane, som man kan slippe af med igen. 300.000 kvinder går årligt til læge med underlivsbesvær. 10.000 af disse kvinder bliver hvert år indlagt, og en stor del af dem bliver behandlet for en underlivsinfektion, som de faktisk ikke har. Det har i stedet drejet sig om uskelspændinger. Ligesom man kan få hovedpine af at spænde i nakke- og skuldermuskler, kan man få underlivssmerter ved at spænde i musklerne i underlivet. Hvilke muskler drejer det sig om? Indvendigt i bækkenet sidder to muskler fast på forsiden af lændens ryg og går skråt ned gennem bækkenet til lårets inderside. De passerer forbi æggestokke og livmoder, og det er derfor, at ømhed og smerter i disse muskler let forveksles med smerter i de indre kønsorganer. I daglig tale kaldes disse muskler for 'mørbraden'. Fysioterapeutisk behandling på de ømme muskler har god effekt, mindst 80% af patienterne får det bedre. Er der forskellige slags smerter? Smerterne i underlivet kan sidde i begge sider, men tit kun i den ene side. Smerterne er i lysken og kan stråle op i lænden og ned på indersiden og forsiden af låret. Smerterne kan være til stede hele tiden eller pludselig komme som et jag, hvor man kan føle, at benet er tungt, slapt og næsten lammet. Smerterne kan komme uprovokeret eller komme, når man har gået eller siddet et stykke tid eller når man løber og hopper, og kan også opstå under eller efter samleje. Samtidig med muskelspændinger har nogle kvinder oppustet mave eller forstoppelse. Tarmene kan ikke arbejde ordentligt, når man hele tiden spænder mavemusklerne og mørbraden. Sidder muskelspændingerne øverst i maven, kan man også have kvalme. Hvad er årsagerne til muskelspændinger? Årsagerne kan være mange. Oftest er det kvinder i 20-30 års alderen, der lider af muskelspændinger. Man ved, at fastlåste arbejdsstillinger kan være årsag til muskelspændinger, men også kroppens facon samt en fysik har en stor betydning. De følelsesmæssige reaktioner har også betydning for spændinger i musklerne. Kroppens sprog lærer vi at bruge, før vi kan tale, og dette sprog slipper vi aldrig. Muskler og følelser kan vi ikke adskille. Det samme gælder for musklerne i underlivet. Oftest er årsagerne til muskelspændingerne en forening af det hele, hvorfor generne kan mindskes ved daglig fysisk træning. Brug øvelsesprogrammet på de næste sider! Kvindesygdomme og Fødsler x 1/4 Materiale nr: 103090 18.06.2020