Krop & Kræft er et træningstilbud til kræftpatienter i kemoterapi. Tal med din sygeplejerske eller læge, hvis du ønsker at deltage. Det er den læge, som behandler din kræftsygdom, der vurderer, om du opfylder kravene til deltagelse og derefter henviser dig til træning. Krop & Kræft er et genoptræningstilbud til alle over 18 år i kemoterapi. Du kan deltage uanset om du er i arbejde, sygemeldt eller pensionist. Du kan gøre noget Mange kræftpatienter tænker over hvad deres krop kan tåle, mens de er syge og i behandling. Samtidig oplever mange træthed og kan finde det svært at motivere sig selv til at træne. Krop & Kræft hjælper dig i gang med træningen. Træningen varetages af fysioterapeut og sygeplejerske med viden indenfor området. Det virker Undersøgelser har vist, at fysisk træning kan: • mindske træthed under kemoterapi • øge kondition og muskelstyrke • fremme trivsel og velbefindende • gavne sundhed generelt, f.eks. hjerte, kredsløb og blodtryk • være en hjælp til at komme tilbage til en normal hverdag Træningstilbud Du deltager 4 gange om ugen i 6 uger på hold. 3 gange om ugen består træningen af opvarmning, styrke- og konditionstræning. Efter hver træning er der afspænding. 1 gang om ugen er der kropsbevidsthedstræning, hvor vi tager forskellige emner op, f.eks. åndedræts- og balance øvelser. Vi tilbyder afspændende massage. Din grundform bliver testet før og efter træningen. Vi måler både din muskelstyrke og kondition. Du vil dagligt blive vurderet, om du kan deltage i træningen. Vi tilpasser træningen til dig. 2
Ugeskema Mandag 08.30-11.00 Styrke- og konditions- træning Afspænding Massage Onsdag 08.30-11.00 Styrke- og konditions- træning Afspænding Massage Torsdag 08.30-11.00 Krops- bevidsthed Massage Fredag 08.30-11.00 Styrke- og konditions- træning Afspænding Sted Træningen foregår i Ergo- og Fysioterapien, Indgang R, Sønderborg Sygehus, Sydvang 1, 6400 Sønderborg. Transport Efter gældende regler. Medbring selv: Træningstøj/sko, drikkedunk og håndklæder. Evt. lidt frugt eller en bolle til formiddagen. Der er badefaciliteter i Ergo- og Fysioterapien. Bliver du forhindret i at møde op til træningen, bedes du melde afbud på tlf.: 79 97 19 01 fra kl. 08:00. Vi glæder os til at se dig til træningen. 3