Side 14
3 mdr.efter operationen d._____ Bandagen anvendes fortsat i udsatte situationer. Statiske øv.: 5 bevægelser x 4 dagligt Aktive øv.: 10 bevægelser x 4 dagligt Øvelser med modstand der gradvist øges. Du må nu lave rotationsbevægelsen med modstand. Du må nu lave bøj og stræk i håndleddet med modstand. 14
Side 15
Sæt elastikken fast i dørhåndtaget og placér hånden som vist på billedet. Drej håndleddet mod tommel- fingersiden. Før langsomt håndleddet tilbage til udgangsstillingen. Sæt elastikken fast i dørhåndtaget og placér hånden som vist på billedet. Drej håndleddet mod lillefingersiden. Før langsomt håndleddet tilbage til udgangsstillingen. Du må nu træne styrken i fingrene. for eksempel med en håndtræner eller ved at klemme om skumsvamp. Daglige aktiviteter Du må nu anvende hånden til at støvsuge og løfte svarende til 2 kg, svømme, cykle og køre bil uden skinne. Lettere arbejde, som f.eks. kontor- arbejde, kan påbegyndes. 15
