Øvelse 1 Udgangstilling Ind- og udaddrejning af skulderleddet Bøj albuen og hold den ind til kroppen. Drej forsigtigt armen udad og indad. Øvelse 2 Udgangsstilling Bevægelse af skulderen Før forsigtigt armen opad - med håndfladen opad og ned igen. 3
Download PDF fil