Indledning Denne pjece handler om nogle kostanbefalinger til dig og din familie. Anbefalingerne er lavet, så du kan tabe dig i vægt og få gode kost- og motionsvaner. Pjecen skal hjælpe dig med at huske de ting, som du talte med sygeplejersken om ved ambulatoriebesøget. Vi anbefaler, at I derhjemme læser pjecen sammen. Det er vigtigt, at alle i jeres familie støtter dig, som ønsker at tabe sig og mindske sin overvægt. Det kan man gøre ved: •at alle spiser og drikker det samme, • at alle motionerer, • at der bliver købt den samme sunde mad til alle i familien. 2
Download PDF fil