Side 2
Hvad er sphincterruptur? Hvad er sphincterruptur? Under fødslen er dit mellemkød bristet, og der er sket en hel eller delvis bristning af din endetarmsmuskel, hvilket kaldes en sphincterruptur. Samtidig er der også sket skade på nerveforsyningen, så følesans og muskel i området er nedsat. Det er vigtigt, at området bliver aflastet, så såret får tid og ro til at hele. Du skal især være opmærksom på situationer hvor bugtrykket øges, og bækkenbunden derved belastes (f.eks. ved løft, hop, gang, løb, mavemuskeløvelser, host / nys). Du skal derfor følge nogle bestemte forholdsregler den første tid efter fødslen. Herefter må du prøve dig frem med, hvor megen belastning din bækkenbund tåler. Langt de fleste kommer sig uden gener på længere sigt. Forholdsregler under indlæggelsen Du skal undgå aktiviteter, der giver smerter og tyngdefornemmelse i bækkenbundsområdet. Aflastning Det er vigtigt at syningen ikke bliver overbelastet, og eventuelle hævelser forsvinder så hurtigt som muligt. Personalet vil derfor vejlede dig og hjælpe dig med at passe dit barn i det omfang du har brug for det. Hvis det er muligt, kan din partner / samlever hjælpe med at passe barnet i dagtiden. Det er vigtigt: • At holde hyppige hvilepauser liggende på maven med en pude under maven eller liggende på ryggen med en pude under bagdelen. • At når du ligger i sengen, holder hovedgærdet i en lav indstilling. • At komme ind / ud af sengen, ved at rulle om på maven / siden for at undgå at bruge mavemusklerne • Ikke at sidde de første par dage, og derefter i få minutter og gradvist øge tiden. Evt sidde på en pude, eller sætte 2 puder sammen. • At amme liggende på siden. • At lave venepumpeøvelser, se side 7 • At lave lette knibeøvelser. Disse øger blodcirkulationen, fjerne hævelse og fremmer heling. Øvelserne må ikke gøre ondt • Is-bind udleveres af personalet efter behov. Kan benyttes så længe du har behov for det. • At lytte til kroppen og respektere smerter og tyngdefornemmelse. 2
Side 3
HUSK at knibe let sammen når du belaster bækkenbunden, f.eks. ved løft, når du rejser / sætter dig og ved trappegang. Afføring • Det er vigtigt at holde afføringen lind. Du tilbydes derfor et afføringsmiddel. • Du må ikke presse for hårdt og for længe, støt evt. mellemkødet med et bind på hånden. • Det er vigtigt med god hygiejne. Derfor anbefales skylning ved hvert toiletbesøg. • Drik rigeligt op til 2 l i døgnet. Knibeøvelser Forestil dig, at du skal holde på luft fra tarmen. Det gør du ved at lukke omkring din endetarmsåbning. Selv om du føler, at det kun er rundt om endetarmsåbningen der sker en bevægelse, kniber du alligevel sammen med hele din bækken-bund. Du lukker altså også for urinrøret ( og skeden), når du kniber sammen om endetarmsåbningen. Udfør små forsigtige knib i starten og lad antallet af repetitioner stige fra dag til dag op til 10 repetitioner 3 gange dagligt. 6 uger efter må du starte med kraftigere knib. Du vil på dette tidspunkt få en indkaldelse kontrol og undersøgelse hos en fysioterapeut, som vil vejlede dig yderligere. 3
