Side 4
Praktisk information Træningsindhold Træningen er et holdbaseret tilbud, men den vil være tilrettelagt så individuelt som muligt, så du bliver fysisk udfordret på dit niveau. Træningen vil tage udgangspunkt i din nuværende formåen og vil gradvist blive mere udfordrende. Træningen vil bestå af: • Opvarmning • Konditionstræning (kondicykel og trappegang) • Styrketræning • Introduktion til udspænding og afspænding To fysioterapeuter varetager holdtræningen. Deltagere Der vil være max 12 personer på holdet, som alle har en hjertediagnose. Mødested Fysioterapien, A291 Stjernetårnet, 10 sal Træningen vil foregå på 8 sal. Tid Der er træning to gange ugentligt. Startdato og tidspunkt: Se din rehabiliteringsplan eller vedlagte brev. I perioden inden start af træningen i fysioterapien må du begynde fysisk aktivitet ved gradvis genoptagelse af daglige aktiviteter, gå og evt. cykle ture. Det er vigtigt, at du lytter til kroppens signaler og respekterer disse. Hvis du har været indlagt og er instrueret i øvelser, skal du fortsætte med at udføre disse. 4
Side 5
Påklædning Behageligt tøj, som du kan bevæge dig i, og et par rene sko, der sidder fast på fødderne. Omklædning og bad Du har mulighed for at klæde om og tage bad. Medbring eget håndklæde. Spørgsmål om træning samt afbud under træningsforløbet Ring på tlf. 7940 6151 (telefontid kl. 7.30-13.30) Det er vigtigt, at du deltager. Aktivitet kan give velvære og energi både fysisk og psykisk. Venlig hilsen Personalet i Hjerterehabiliteringsklinikken Hjertemedicinsk Afdeling og Terapiafdelingen, Fysioterapi, Vejle sygehus 5
