Side 2
Til noter 2
Side 3
Fysisk træning for hjertepatienter Fysisk træning har betydelig forebyggende og behandlende virkning på udviklingen af hjertesygdomme. Mange undersøgelser har vist, at det er vigtigt for dit helbred og dit hjerte at motionere og være fysisk aktiv. Vi tilbyder dig derfor fysisk træning på hold som en del af dit efterbehandlingsforløb på Hjertemedicinsk Afdeling, Vejle Sygehus. Formålet med træningen • At forbedre dit konditionsniveau. • At du opnår viden om motion og kendskab til, hvordan du skal træne i forhold til din hjertesygdom. • At afprøve fysisk træning i praksis • At blive bevidst om kroppens signaler og lære at reagere på disse • At møde andre hjertepatienter med mulighed for erfaringsudveksling. Træningen vil være individuelt tilpasset og vil sigte mod at forbedre din fysik ved målrettet træning af muskelstyrke, udholdenhed og kondition. Det er vigtigt, at du er en aktiv medspiller i forløbet, så du opnår størst mulig effekt af træningen. Du vil lære at lytte til din krop og vurdere fysisk belastning, således at du kan træne effektivt, og at du kan reagere, hvis kroppen overbelastes. Træningen vil bl.a. tage udgangspunkt i den eventuelle cykeltest, som du får foretaget i Hjertemedicinsk Ambulatorium. Træningen er ment som inspiration og motivation. Der vil være fokus på at afprøve forskellige træningsformer, så du kan få idéer til at finde en træningsform, der passer til dig. Du kan allerede nu begynde at overveje, hvordan du vil fortsætte din træning efter endt rehabiliteringsforløb. Det handler om at finde motivation til træning, bevare den fysiske fremgang, du gerne skulle have opnået og få viden til at fortsætte træning på eget initiativ. 3
