Øvelse 1 - Stræk på nerven Udgangsstilling � Stå med strakt albue, håndfladen ind mod låret og skulderen sænket. � Armen drejes indad så håndryggen vender ind mod låret. � Håndleddet bøjes, så håndryggen peger mod loftet. � Albuen bøjes så håndfladen nu vender op mod loftet. Husk at sænke skulderen. 4
Download PDF fil