Arvævsbehandling: Se billedet på forrige side. Sæt en finger i hver sin ende af arret og træk i arret, så det trækkes længere. Hold trækket i op til 1 minut. Gør det samme med et lille stykke af arret, fortsæt til du har arbejdet hele arret igennem. Se billedet nederst på denne side. Tag fat omkring arret med tommel- og pegefingre og lav vrid som et S på arret. Forsæt med at behandle arvævet 5-10 minutter, hver dag indtil arvævet er smidigt og forskydeligt i forhold til det underliggende væv. 3
Download PDF fil