INTRODUKTION VELKOMMEN TIL HOLD FOR AKTIVITETSREGULERING Vi vil præsentere et program, som giver dig mulighed for at få nye erfaringer, således at du kan vælge at håndtere livet med vedvarende smerter på en ny måde. Emnerne omfatter: -Undervisning i læren om smerter -Instruktion i øvelser, der vil lære dig at aflæse kroppens signaler -Undervisning i at strukturere og planlægge hverdagen -Undervisning i smertehåndtering -Undervisning i at arbejde med personlige delmål og mål Fremmøde i gruppen Mellem hvert møde arbejdes hjemme med at afprøve og anvende principperne for aktivitetsregulering i hverdagen. Gruppedeltagernes erfaringer gennemgås ved møderne. Det forventes, at man overholder tavshedspligten i forhold til andre gruppedeltagere, så alle kan være trygge ved at komme. For at opnå effekt af forløbet er det nødvendigt, at du kommer hver gang. Du bedes altid melde afbud, hvis du er forhindret i at møde op til alle aftalte konsultationer. Ved 2. udeblivelse fra en aftale uden afbud, afsluttes holddeltagelsen. Mange afbud kan ligeledes føre til afslutning ud fra en individuel vurdering. Principperne bag aktivitetsregulering Principperne bag aktivitetsregulering bygger på at finde et passende udgangsniveau og en passende stigningstakt for din daglige aktivitet, med det formål at forebygge store variationer i smerteniveauet og dermed opnå en bedre funktion i hverdagen. Praktiske oplysninger Forløbet foregår i træningssalen "Føns" på Smertecenter Middelfart, og omfatter 10 gange af ca 2 timers varighed og strækker sig over ca. 6 måneders varighed. Mødedatoerne fremgår af dit indkaldelsesbrev. Holdet består af ca. 8 patienter med kroniske smerter. En fysioterapeut og en sygeplejerske fra Smertecentret står for undervisningen. 2
Download PDF fil