Forstoppelse I denne folder kan du læse om forstoppelse, og hvad du kan gøre for at undgå det. Forstoppelse er kendetegnet ved: • Hård afføring • Mindre mængder afføring • Færre afføringer end normalt • Nedsat appetit, kvalme og evt. opkastning De hyppigste årsager til forstoppelse kan være: • Behandling med visse typer af medicin, fx morfin • For lidt væske • For få fibre i kosten • Mindre bevægelse/motion Hvad kan du selv gøre for at undgå forstoppelse: • Drik rigeligt. Gerne 1 1/2-2 liter væske dagligt. • Spis fiberrig kost. Spis mad med kostfibre som fx grøntsager, frugt og fuldkornsbrød • Bevæg dig mest muligt. Tilpas din motion til det, du kan holde til. • Faste tidspunkter for toiletbesøg, og undgå at udsætte det. Afføringsmidler Det kan være nødvendigt at forebygge forstoppelse med et afføringsmiddel. Tal med din kontaktsygeplejerske om mulighederne for dig. Med venlig hilsen Personalet Smertecenter Middelfart 2
Download PDF fil