Side 2
Virus på balancenerven Hvad er en virus på balancenerven? Neuritis vestibularis kaldes i daglig tale for virus på balancenerven. Det er en betændelse i den nerve, som går fra balanceorganet i det indre øre til hjernen. Se billedeillustration af øret på side 11. Virus på balancenerven er en af de hyppigste årsager til svimmelhed fra det indre øre. Man kender ikke med sikkerhed årsagen til, at man får sygdommen. Men i de fleste tilfælde mistænker man, at det skyldes en virusinfektion eksempelvis forkølelsesvirus eller anden øvre luftvejsvirus. Sygdommen rammer oftest voksne i alderen 30-60 år. Hvordan føles en virus på balancenerven? En virus på balancenerven viser sig ved pludselig voldsom svimmelhed. Du vil kunne opleve at få voldsom kvalme og opkast. Hvordan stilles diagnosen virus på balancenerven? Lægen kan afklare, hvorvidt du har en virus på balancenerven ud fra dine symptomer samt ved hjælp af forskellige undersøgelser, der tester dit balancesystem. Hvad kan du selv gøre? Du vil kunne opleve voldsom svimmelhed, kvalme og opkast de første timer, eventuelt dage. De første par dage kan du formindske din kvalme og opkastninger med medicin, eksempelvis medicin mod transportsyge. Medicinen ordineres i samråd med din egen læge og bør ikke tages mere end 2-3 dage. I de første par dage kan det være nødvendigt, at du er sengeliggende på grund af voldsom svimmelhed, kvalme og opkast. Det er dog vigtigt, at du hurtigst muligt kommer op og bevæger dig omkring samt begynder genoptræning af balancen gennem fysisk aktivitet og træningsøvelser. Dette er nødvendigt, selvom du skulle blive svimmel og få kvalme, da du stimulerer din balance og dermed kan afkorte dit sygdomsforløb. Nedenfor finder du øvelserne, som vi anbefaler, at du følger i forbindelse med din genoptræning. Bilkørsel Du må først køre bil, når du ikke længere bliver svimmel ved hovedbevægelser. 2
Side 3
Genoptræningsøvelser Udførelse af øvelserne: Øvelserne skal laves 2-3 gange dagligt, og bør lægges ind i din daglige rutine. Øvelserne skal udfordre dig så meget, at du bliver en smule usikker og svimmel. Hvis svimmelheden fortager sig igen inden for 10-15 minutter efter træningen, har øvelsen den rette sværhedsgrad. Hvis du derimod stadig er svimmel 30 minutter efter træningen, bør øvelserne være lettere eller udføres langsommere næste gang. Er en øvelse for nem, kan den springes over. Sikkerhed under træning: Brug gode, skridsikre sko (eller træn med bare fødder). Stå foran et bord eller et andet stabilt møbel, mens du træner. Du kan øge sværhedsgraden ved følgende: • Øg tempoet • Hold fast på en stol med kun én finger i stedet for med hele hånden • Udfør øvelsen med mindre afstand mellem fødderne eller på et ustabilt underlag - stå for eksempel på en pude • Flere af øvelserne kan eventuelt udføres med lukkede øjne. Vær her ekstra forsigtig Få træning ind i hverdagen: Hvis man bliver svimmel ved en bestemt bevægelse, for eksempel hver gang man bøjer sig fremover eller lægger sig ned, skal man udføre bevægelsen adskillige gange om dagen. Formålet er, at hjernen hermed erkender, at der er et problem, som skal løses. Man kan med fordel inddrage øvelserne i hverdagen, stå for eksempel med mindre afstand mellem fødderne, når man laver mad eller ved anden aktivitet. Hyppige gåture, hvor man udfordrer hastigheden og går på forskelligt underlag for eksempel græs, sand eller fliser. Det udfordrer også balancen at være passager i transportmidler, gå på rulletrapper og køre med elevator. 3
