Side 2
Velkommen til vores patientfolder, der guider dig gennem fordelene ved rygestop og støttemuligheder til et røgfrit liv. Hvad er risikoen ved fortsat rygning? Rygestop er afgørende for dine lunger og dit generelle helbred, og det kan endda mindske risikoen for komplikationer i forbindelse med undersøgelser. Tobaksrøg indeholder en hel masse giftstoffer, der kan forsnævrer dine lunger og gør vejrtrækningen sværere. Hvordan påvirker rygestop din krop her og nu? Når du stopper med at ryge, får din krop det bedre her og nu. • 20 minutter: Blodtryk og puls bliver normal, og blodcirkulationen bliver øget. • 8 timer: Niveauet af kulilte i blodet falder, og kondien bliver bedre. • 24 timer: Risikoen for akutte hjertetilfælde og luftvejstilstande bliver mindre. • 48 timer: Kulilten fra tobaksrøgen er helt væk. • 2-3 dage: Du oplever mindre slim i halsen og mindre vejrtrækningsbesvær. • 5-7 dage: Du får mere energi, forbedret lugte- og smagssans, friskere ånde og renere tænder. • 2-3 uger: Nikotinabstinenser er væk, og du kan gå flere timer uden at tænke på rygning. Hvad er de langsigtede fordele ved rygestop? Der er mange fordele ved at stoppe med at ryge. Ved at afbryde tilførslen af giftstoffer til lungerne kan du opleve: • Nedsat risiko for lungesygdom. • Nedsat risiko for forværring af eksisterende lungesygdom. • Nedsat risiko for hjertekar lidelser og kræftsygdom. • Forbedring af livskvalitet og humør. Hvordan mindsker rygestop risikoen for komplikationer? Rygning forværrer risikoen for komplikationer under undersøgelser og bedøvelser samt øger risikoen for infektion i sår. Rygestop gør ikke kun din generelle sundhed bedre, det gør også medicinske procedurer mere sikre og effektive. 2
Side 3
Hvilken behandling kan hjælpe dig? Afhængig af din nikotinafhængighed, kan du få: • Nikotinplaster. • Nikotin tabletter eller mundspray ved rygetrang. • Tabletbehandling. Hvor kan du finde støtte til rygestop? Uanset om det er dit første forsøg eller det seneste af mange, er støtte vigtig. Personalet her hos os vil gerne hjælpe, og du kan også finde støtte hos din læge, i kommunen, på apoteket, via Stoplinien (tlf. 80 31 31 31) eller gennem appen e- Kvit. Vi kan også henvise dig til yderligere støttetilbud. Hvis du ønsker det, sender vi en henvisning til kommunen, hvor du bliver kontaktet. Sammen med din rygestoprådgiver vil I lægge en plan for at nå dit mål om rygestop. Tag det første skridt mod et bedre helbred - stop med at ryge. Med venlig hilsen, Personalet Lungemedicinsk Ambulatorium, Vejle 3
