Side 2
Når du har Kronisk Obstruktiv Lungelidelse, KOL, er det en god idé at komme på KOL rehabilitering. De fleste, der deltager i KOL rehabilitering oplever mildere symptomer, bedre udholdenhed og en øget livskvalitet. Hvad er KOL rehabilitering? KOL rehabilitering har til formål at reducere dine fysiske og psykiske begrænsninger, som du har som følge af KOL. KOL rehabilitering omfatter som udgangspunkt: • Fysisk træning ved fysioterapeuter • Kostvejledning • Undervisning i sygdomsforståelse • Oplæring i vejrtræknings-teknikker og brug af inhalationsmedicin • Ergoterapeutisk vejledning f.eks. forvaltning af din energi • Samvær med andre i samme situation • Psykologisk rådgivning Hvorfor er KOL rehabilitering godt for mig? KOL-rehabilitering er godt for dig, fordi det hjælper dig med at forbedre din fysiske og mentale sundhed. Her bliver der taget højde for præcis det, du har brug for. Det kan hjælpe dig med at forbedre dit konditionsniveau, udholdenhed og styrke, så du kan føle dig mere aktiv og energisk. Det kan også hjælpe dig med at lære nye strategier til at håndtere din KOL, så du kan øge din livskvalitet og håndtere de symptomer, du måtte have. Samtidig får du mulighed for at træne og udveksle erfaringer med andre i samme situation - noget mange har glæde af. Hvem kan deltage i KOL rehabilitering? Du kan deltage i rehabilitering, uanset om du har mild, moderat, svær eller meget svær KOL. Har du meget mild KOL, behøver du måske ikke at deltage i rehabilitering men du kan i stedet deltage på et almindeligt træningshold og selv sørge for, at du får mindst en halv times motion om dagen. 2
Side 3
Hvordan foregår KOL rehabilitering? De enkelte kommuners tilbud kan variere. Kommunen kontakter dig med information om, hvad du kan forvente. Du bliver kaldt ind til en opstartssamtale, hvor I taler om dig og KOL rehabilitering. Et typisk rehabiliteringsforløb består af et 7-9 ugers trænings- og undervisningsprogram. Du møder til træning og undervisning to gange om ugen af 2-3 timers varighed, og du skal selv træne andre dage. Træningen er tilpasset hver enkelt deltager, så du behøver ikke at være bekymret for, at træningen er for hård for dig. I forbindelse med træningen vil du blive meget forpustet. Nogle mennesker er bange for at blive forpustet, men det er sundt at få åndenød, også hvis du har KOL. Vejrtrækningen kommer altid i ro igen, når du holder pause i træningen. Efter forløbet er slut, kan der være opfølgende besøg. På den måde sikrer du, at dine resultater bliver fastholdt. Hvordan kommer du igang med KOL rehabilitering? KOL rehabilitering bliver tilbudt i stort set alle kommuner. Du kan blive henvist til KOL rehabilitering af enten af din sygehuslæge eller egen læge. Tal med et sundhedsfagligt personale om henvisning til KOL rehabilitering. 3
