Tekst: Tine Glindvad Polat Foto: Adobe Stock De gode rygsmerter Ligesom migræne eller forkølelse kan rygsmerter komme og gå. Imens de står på forringer de vores livskvalitet. Men hos 80 procent af os går de over igen, og vi kan selv gøre rigtig meget for at holde ryggen sund og stærk og holde smerterne nede. Det handler om bevægelse. Hvis du er én af de 800.000 danskere, som har - eller har haft - rygsmerter, så bliver du måske provokeret eller forvirret over overskriften. For smerter er da ikke gode! Helt instinktivt er vi programmeret til at undgå smerte. Og hvis du for eksempel har oplevet et hold i lænden, så kender du måske også til dét at blive bange for, at det sker igen. Du passer på og bevæger dig mere forsigtigt, holder måske op med at gå ture eller gøre dagligdagsting. Men i virkeligheden er det værste, du kan gøre at holde op med at bevæge dig. I denne udgave af Sund i Syd kan du læse et helt tema om folkesygdommen ’ondt i ryggen’. Du kan blandt andet møde Elly Andersen, som kompenserede så meget for de smerter, hun havde fået i nakken, at hun fik forværret smerterne meget. Ligesom 80 procent af alle os, der i perioder døjer med rygsmerter, så er Ellys nakkesmerter godartede. Det betyder, at hun selv kan gøre en masse for at få mindre ondt, og hun har fået det markant bedre. Elly udtrykker det sådan her: - Jeg er i fuld gang med at aflære de dårlige vaner, som gjorde smerterne værre. Med den hjælp, jeg har fået fra Rygcentret og min fysioterapeut, er jeg blevet smertelindret uden en masse medicin, uden operationer og uden øvelser, der gør ondt. Udover temaet om ryggen kan du også læse om stamcelledonation, kræftramte kvinder på makeup-kursus, hospitalspræster og meget mere. Rigtig god læsning! Læs temaet på side 4-13 2 | 2019 Ta’ med hjem Gratis Tema Helle har fokus på det, ryggen kan Rygsmerter plager 800.000 danskere hvert år. Hos 80 procent kan bevægelse og træning holde smerterne nede. Stort tema om ryggen. Hvorfor venter vi på skadestuen? Carsten er stamcelle- Makeup-kursus er donor og redder liv et frikvarter fra kræftbehandling Forsidefoto: Maria Tuxen Hedegaard Sundhedsmagasin for Region Syddanmark Juni 2019 Region Syddanmark Damhaven 12, 7100 Vejle, Tlf. 7663 1000 www.regionsyddanmark.dk Oplag 42.000. I 2019 udkommer Sund i Syd marts, juni, september og december Design og tryk Mediegruppen as – 12993 Redaktion Søren Braun, ansvarshavende redaktør Tine Glindvad Polat, redaktør Kom med gode idéer Skriv til redaktionen på sundisyd@rsyd.dk Læs Sund i Syd på www.regionsyddanmark.dk/sundisyd Miljø: Trykt på miljøgodkendt papir hos svane-, blomst- og FSC mærket trykkeri. juni 2019 3
Download PDF fil
Arkiv