Psykologen Beate Vesterskov, psykolog, Neurologisk Afdeling, Sydvestjysk Sygehus Foto: Palle Peter Skov. Mød misundelsen med venlighed M isundelse er en tilstand, vi som mennesker alle kender, og som har været beskrevet til alle tider. I Bibelen er misundelse én af de syv dødssynder. Shakespeare beskrev misundelse som et grønøjet monster. I dag er misundelse i psykologien forstået som et alment menneskeligt fænomen, som påvirker os alle i større eller mindre grad. Misundelse er en smertefuld følelsesmæssig oplevelse, hvor man føler sig underlegen og vred på baggrund af en andens højerestående kvaliteter, præstationer eller ejendele. Hjernescanningsstudier ved misundelse har påvist aktivitet i de områder, der har med ’social smerte’ at gøre. Det er de samme områder, som lyser op, hvis vi som mennesker oplever at blive isoleret, holdt udenfor eller mobbet. På den måde kan misundelse også ses som et forsvar, vi har som mennesker: Et forsvar designet til at beskytte os, ved at sørge for at vi holder os inde i den sociale gruppe. Kort sagt kan misundelse således forstås som en selvbeskyttelse, der retter sin vrede ud mod den/dem, der rører ved ens egne begrænsninger og truer ens tilhør i gruppen. Fra hjernescanningsstudierne ved vi også, at der er knyttet vrede til misundelse. Vrede er en følelse med meget pondus i. Den får os til at handle og gøre noget. Misundelse kan vi også bruge som misundelsen og tak den for at minde dig motivation. Eksempel: Jeg er misundelig om, at det at være sammen med andre på min vens job. Dette kan få mig til at mennesker også er livsvigtigt. arbejde hårdere og mere målrettet i mit eget job, så jeg også opnår den karriere, jeg virkelig ønsker mig. Misundelse kan vi også bruge som Men hvis vreden ret- motivation. tes indad mod én selv frem for at blive omsat til brugbar handling, kan der dog opstå alvorlige konsekvenser: menne- skelig lidelse. Det kan føre til, at man i overført betydning slår sig selv, for ek- sempel ved at tale grimt og nedgørende ti l sin egen person. Destruktiviteten ret- tes altså indad og bliver i sagens natur selvdestruktiv. Freud ville betragte dette som et menneske, der går til grunde. En måde at arbejde med sin egen menneskelighed – herunder misundelse – kan være at kigge ekstra på den. Hvis misundelsen ville få dig til at fokusere ekstra skarpt på noget og handle på det, hvad er det så netop, du bliver misundelig over ved andre? Hvor kan det give mening at bruge ekstra energi for dig? I misundelsen kan der så at sige være en skjult mening at blive klogere på. En anden måde at arbejde med sin egen misundelse på er ved at møde misundelsen med en venlighed – husk på, at misundelse faktisk bor i os alle som en overlevelsesmekanisme, for at vi ikke forlader den sociale gruppe (uden andre omkring os ville vi gå til grunde). Smil til
Download PDF fil
Arkiv