der er også en række ting, som du selv kan gøre for at nedsætte risikoen for at udvikle tryksår. Samtidig skal du aldrig være bange for at bede om hjælp eller vejledning. Stillingsskifte er kroppens bedste forsvar mod tryksår. Du bør skifte stilling hyppigt hvad enten du sidder eller ligger - også om natten. Undgå at hælene udsættes for tryk og vær opmærksom på dine fødder ikke stødder mod fodenden på sengen. Hvis du ikke er i stand til at ændre stilling hjælper personalet dig. Gør personalet opmærksom på, hvis du mangler hjælpemidler for selv at kunne skifte stilling. Sidder du oppe skal du kunne nå gulv eller underlag. Sengen skal være indstillet således. at den aflaster mest muligt. Bed personalet vise dig, hvordan du indstiller den med bøjning under knæene. Det aflaster både sædepartiet og hælene. Rygleje i en vinkel på 30 grader anbefales især om natten, da trykket dermed nedsættes. Underlaget du sidder eller ligger på, skal være glat og uden folder. Vær opmærksom på, at du også kan få tryk fra knapper, tykke sømme eller folder i dittøj. Sko må ikke klemme. Huden skal holdes tør og ren for at være modstandsdygtig. Bed om hjælp, hvis du lider at ufrivillig vandladning eller opdager en forbinding, der er våd. Bevæg dig mest muligt! Smerter kan også være medvirkende årsag til, at man ikke har lyst til at bevæge sig. Det er derfor vigtigt, at du får tilstrækkelig med smertestillende medicin, hvis du har ondt. Mad og drikke er vigtig for at forebygge tryksår. Hvis du ikke har den store appetit, kan du supplere med kosttilskud, som f.eks. proteindrik. Venlig hilsen Personalet
Download PDF fil