Problem Ligesom man kan få hovedpine af at overspænde musklerne i nakke og skuldre, kan man få smerter af at overspænde i underlivet. Det kan dreje sig om: Iliopsoas musklerne De muskler, der oftest kan give smerter i lyskeområdet, hedder iliopsoas musklerne (ofte kaldet mørbraden eller hoftebøjerne) De går fra lænderyggen, løber skråt ned igennem bækkenet, passerer tæt forbi livmoder og æggestokke og hæfter på lårbensknoglen. Spændinger i disse muskler kan let forveksles med smerter i underlivsorganerne. Musklerne er "holdningsmuskler" som holder kroppen i balance i forhold til benene. Smerterne sidder ofte i lysken og kan stråle ned på indersiden af låret og undertiden også om i lænden. Smerterne kan føles i begge sider, men er som regel kun ensidige. Smerterne kan være konstante eller kan opstå som jag og kan forekomme både under aktivitet og i hvile. Smerterne kan også forekomme under og/eller efter samleje. Som ledsagersymptom ses ofte oppustet mave og/eller forstoppelse. Bækkenbundsmusklerne og obturorius musklerne De muskler, der typisk kan give spændinger og smerter i underlivet, er bækkenbundsmusklerne og en lille muskel på indersiden af bækkenet som hedder obturatorius internus. Disse muskler danner bunden i bækkenet og deres funktion er at lukke/åbne for åbningerne, understøtte underlivsorganerne samt medvirk til at stabilisere bækkenet. Smerterne sidder dybt i underlivet, og/eller omkring halebenet. Smerterne kan også føles som en konstant spænding eller kan opstå som jag og kan forekomme både under aktivitet og i hvile. Smerterne kan eksempelvis forekomme når - du sidder på en stol eller cykel - under/efter samleje - ved vandladning eller afføring Årsag Årsagerne til muskelspændinger i underlivet kan være mange. Ofte er det en kombination af flere ting, f.eks - en uhensigtsmæssig holdning - overbelastning af musklerne - smertetilstande i ryg eller bækken - bekymring, angst, sorg, dårlige seksuelle oplevelser Behandling Da der ofte er flere årsager til smerterne, er det meget indindividuelt få der kan afhjælpe disse. Behandlingen kan typisk være - udspænde og afspænde de spændte muskler - at forstå og undgå de udløsende årsager - at dyrke varieret motion Det kan være nødvendigt at få hjælp af en fysioterapeut (f.eks. til holdningskorrektion, udspænding, afspænding, massage mm). 2
Download PDF fil