Side 2
Hvad er TENS TENS TENS er en behandling til at dæmpe nervesmerter og smerter i muskler og led. Tens-udstyr består af: • Et apparat. • 1 eller 2 ledninger. • Selvklæbende elektroder. Ved at sende elektriske impulser gennem huden, kan stimulationen lindre nogle former for smerter ved at stimulere nervesystemets egne smertelindrende mekanismer. Mange vil have mindre ondt og i stedet føle en snurrende, sovende fornemmelse i området. Virkningen kommer som regel hurtigt og aftager, når TENS-apparatet bliver slukket. Når du låner et TENS apparat fra Smertecenter Syd, vil du få en grundig vejledning i, hvordan du kan benytte det. Du udfører selv behandlingen, som kan udføres samtidigt med dine dagligdags gøremål. 2
Side 3
Sådan kan du bruge tens Fremgangsmåde: - Huden skal være ren og tør, der hvor klisterelektroderne skal sidde. - Sørg for, at apparatet er slukket. - Du kan sætte klisterelektroderne på huden over eller ved dit smerteområde. (Se billeder eksempler) - Afprøv evt. forskellige placeringer. - Dine klisterelektroder kobles sammen med ledningens sorte og røde stik. - Prøv at bytte rundt på det sorte og røde stik. Det kan betyde noget for din oplevelse af stimulationen. For de fleste er stimulationen mest intens ved det sorte stik (minus pol). 3
