Træning af syn og balance Til patienter og pårørende Vælg farve Hvad er balance? Balancen reguleres af tre systemer i vores krop. • Det vestibulære system som er ligevægt i det indre øre • Det visuelle system som er vores syn • Det somato-sensoriske system som er følesans i vores muskler og led Vores syn og vores evne til at fokusere blikket, er nogle af de vigtigste elementer for at vi kan bevæge os frit og holde balancen. Hvis vores hjerne ikke genkender information fra vores øjne, vores øre og vores følesanser, eller ikke kan tolke de informationer de sender, kan hjernen blive forvirret. Dette kan være medvirkende årsag til svimmelhed, kvalme og balancebesvær. Det samme kender vi fra søsyge, hvor der også er uoverensstemmelse mellem det man mærker og det man ser. Hvis symptomerne er til stede i længere tid, kan man opleve problemer med hukommelsen, koncentration og opmærksomhed, da hjernen bruger meget energi for at få os til at fungere i hverdagen. Det er derfor vigtigt, at man får undersøgt sit syn og sin balance. Formål med træningen Formålet med træningen er bedre at kunne fokusere sit blik. Øvelserne er med til at mindske svimmelhed, bedre balancen samt øge selvstændighed og aktivitetsniveau. Desuden er træningen med til at forebygge fald. Hvor ofte og hvordan udfører jeg øvelserne? Det er vigtigt, at du holder dig aktiv med daglige gøremål. Øvelserne kan laves hver dag og gerne flere gange dagligt. Du skal stoppe med at træne, hvis du får kvalme og hovedpine under træningen. Du kan forsøge igen, når du ikke har kvalme eller hovedpine. Tænk altid på at sikre dig selv mod fald. Odense Universitetshospital Neurologisk Afdeling N J. B. Winsløws Vej 4, 5000 Odense C, indgang 20, 10. sal Tlf. 65 41 24 61 Mail via e-Boks på www.ouh.dk/oden Læs mere om afdelingen på www.ouh.dk/afdn x 1/2 Materiale nr: 157564 17.09.2021
Download PDF fil