Side 2

Hjælp din hævede hånd - håndpose Aktive pumpeøvelser Stræk begge arme op mens du strækker fingrene. Bøj i albuen og knyt hånden. Gentag øvelsen 20 gange, 1-2 gange hver time. Stræk armen i vejret. Bøj og stræk fingrene 30 gange i en jævn rytme. Hold f.eks. om en svamp. Gentag øvelsen hver time. Håndpose Placering af stativ Du kan sætte stativet fast under madrassen (1). Det kan blive nødvendigt at forlænge posens strop med en snor (2). Du kan stabilisere stativet på gulvet med en tung genstand (3). Instruktion Skulder og albue skal altid være understøttet af madras eller pude (4). Sikkerhedsnålene skal placeres så håndens stilling forbliver som vist på tegningen (5) 2/2