Side 2
Hvad er en Plexus Brachialis skade En Plexus Brachialis skade, er en skade på nervebundtet til armen. Plexus Brachialis er et bundt af fem nerver, der løber fra rygmarven imellem nakkehvirvlerne og ud til armen. Disse fem store nerver deler sig ud i mindre grene, der forsyner skulderen, albuen, håndleddet, hånden og fingrene med bevægefunktion og følesans. Ved stor kraft kan disse nerver blive beskadiget helt eller delvist, hvilket kan resultere i vanskeligheder med at bevæge armen og i ændret følesans. Smerter Smerter er meget almindeligt efter en Plexus Brachialis skade, og det starter ofte tidligt i forløbet. Smerten kan mindskes i takt med bedring af funktion i musklerne, og smerterne mindskes også som regel med tiden. Snak evt. med din egen læge om passende smertestillende medicin til at håndtere smerterne. Det kan være godt at aflede sig selv/sine tanker fra smerterne ved fx at deltage i sociale aktiviteter, gå en tur, lytte til musik, læse en bog. Find selv frem til hvad der virker for netop dig. Brug af hånden Med mindre du har fået anden besked, er det meget vigtigt, at du hurtigst muligt inddrager hånden i de daglige gøremål, når det er muligt, fx påklædning, spisning, rengøring, madlavning og PC arbejde. Hånden kan fx være en let støttehånd i hverdagen. Det er det vigtigt at udføre aktive øvelser for de led, der kan bevæges aktivt. 2
Side 3
Vejledning til øvelser • Udfør øvelserne 3 gange dagligt • Udfør øvelserne 4-6 gange i et roligt tempo til yderstilling. Hold stillingen i 20-40 sekunder • Slap af i armen imellem hver øvelse • Udfør øvelserne til smertegrænsen Før øvelse 7 - 23: • Start med opvarmning i en balje med behageligt håndvarmt sæbevand i 10 min., evt. med en svamp til at klemme om • Sid ved et bord med armen og skulderen godt understøttet og med begge skuldre i samme højde Det er meget almindeligt, at øvelserne kan give træthed, uro og ømhed. Hvis du får meget ondt, har træningen været for hård. 3
