Side 4
Øvelsesprogram Træning i perioden hvor hånden er uden følesans svarende til det skadede område Denne fase omfatter tiden umiddelbart efter operationen/skaden og indtil nervetrådene er vokset ud til fingerspidsen. Dette kan vare i op til 3 måneder efter en skade i håndledsniveau. Formålet med træningen er at hjernen får en illusion af følelse i hånden og bibeholder de områder, der tolker sanseindtryk. Øvelsesprogrammet udføres 3-5 gange dagligt af 5-10 minutters varighed. Sid bekvemt et sted hvor du ved, at du kan koncentrere dig om træningen. Stimulering af hånden i kombination med synets hjælp 1) Stryg med rask hånd let hen over de dele af hånden, hvor følesansen er væk. Du ser på berøringen og tænker på, hvordan det plejer at føles. 4
Side 5
Øvelsesprogram 2) Rør ved forskellige slags overflader med begge hænder samtidig, for at stimulere begge hjernehalvdele. Du kan evt. lade en anden person berøre dine fingre. 3) Træn ved spejl: Placer den skadede hånd bagved spejlet. Begynd med at se på spejlbilledet af din raske hånd. Berør derefter forskellige overflader med den raske hånd, imens du hele tiden ser ind i spejlet. Prøv i løbet af dagen at forestille dig, hvordan det plejer at føles, når du ser andre bruge deres hænder. Det er vigtigt, at du bruger hånden i dagligdagen, til det du kan og må. Vær opmærksom på at hånden i denne periode er uden beskyttelsessans. Pas derfor på i forhold til varme eller skarpe genstande. Brug synet som kompensation. 5
