Hoved- og halsøvelser Til patienter og pårørende Vælg farve Øvelserne styrker dine muskler i halsen og din bevægelighed i munden. Øvelserne må ikke fremkalde smerter, når du udfører dem. Supraglottic synk - holde vejret før og under synk � Øves med eget mundvand. � Øves med lidt væske. Træk vejret roligt ind og hold det. (Før væske ind i munden, og få det til at ligge på tungen klar til synk.) Synk mens du stadig holder vejret. Pust ud umiddelbart efter synk, inden du trækker vejret ind. Synk igen. Gentag _____ gange _____ dagligt. Super-supraglottic synk - holde vejret kraftfuldt før og under synk � Øves med eget mundvand. � Øves med lidt væske. Træk vejret dybt ind, og hold det kraftfuldt. Forstærk trykket i bughulen, fx ved at klemme om næsen. (Før væske ind i munden, og få det til at ligge på tungen klar til synk.) Synk mens du stadig holder vejret og trykket i bughulen. Pust ud med stor kraft umiddelbart efter synk, inden du trækker vejret ind. Synk igen. Gentag _____ gange _____ dagligt. Therabite - mundåbning Du skal holde Therabite apparatet som på billedet og føre det ind i munden, hvor du placerer tænderne midt på mundstykket. Tryk langsomt på Therabiten med hånden for at åbne mundstykket. Hold på max åbning i _____ Antal sekunder / minutter. Giv langsomt slip på grebet så munden lukker sig igen. Gentag _____ gange _____ dagligt. Odense Universitetshospital Rehabiliteringsafdelingen Kløvervænget 8B, indgang 108 . 5000 Odense C Tlf. 65 41 35 30 Telefontid 08.00-15.00 Mail via e-Boks på www.ouh.dk/oderehab Læs mere om afdelingen på www.ouh.dk/rehab x 1/1 Materiale nr: 133061 04.09.2020
Print
Download PDF fil