Side 4
Lymfødem Tegn til begyndende lymfødem Hvis hævelsen ikke forsvinder i løbet af et par måneder efter operationen, eller hvis den kommer igen efter at have været væk, kan der være opstået en permanent hævelse, også kaldet lymfødem. Nogle få procent udvikler en sådan blivende hævelse. Det er vigtigt, at lymfødem behandles. Du skal derfor reagere og kontakte afdelingen, hvis du får • synlige hævelser i de ydre kønsorganer, underliv og / eller ben, og hævelserne ikke svinder i løbet af natten • mærker efter tøj, strømper eller sko, der strammer • fornemmelse af stivhed, spænding og tyngdefornemmelse i ben eller underliv Lægen kan henvise dig til en fysioterapeut med kendskab til lymfødem og behandling af lymfødem. Hvad du selv kan gøre for at forebygge et blivende lymfødem? • Undgå stramme strømpeelastikker og støttestrømper, der sidder i ål • Undgå solskoldning, hudafskrab- ninger, rifter og stik på benene • Brug en god hudlotion, så huden ikke tørrer ud • Hvis du står og sidder meget, er det godt at holde gang i benene og evt. lave nogle venepumpeøvelser 4
Side 5
Venepumpeøvelser Øvelserne har til formål at hjælpe tilbageløbet af veneblod og vævsvæske fra benene og bækkenet mod hjertet. Du kan lave øvelserne med eller uden en pude under bagdelen, afhængig af, hvad du synes er mest behageligt. Det er bedst, at du har støttestrømperne på, når du laver øvelserne. Øvelse 1. Lig evt. med en pude under bagdelen. Træk vejret roligt og dybt helt ned i maven. Gentag mindst 10 gange. Øvelse 2. Støt omkring det ene lår med begge hænder. Vip med foden 25 gange. Gentag med det andet ben. 5
