Side 2
Generel information Når du har fået fjernet lymfeknuder på halsen, vil du få et ar, som kan opleves som et "strammende bånd", der kan hindre bevægefriheden i halsen, nakken og skulderåget. Det kan medføre problemer med: • at kigge opad og nedad • at dreje hovedet til siderne • at lave sidebøjninger med hovedet/ halsen Derfor kan det være godt at lave nedenstående bevæge - og udspændingsøvelser. Du må starte med at lave Øvelse 1 og 2 umiddelbart efter operationen. De efterfølgende øvelser skal du vente med til dræn - og trådfjernelse og til arret er fuldt helet. Herudover bør du være opmærksom på, at du holder dit skulderåg i samme vandrette højde i begge sider - samt om du kan løfte din arm frit over skulderhøjde i den side, hvor du er opereret. 2
Side 3
Efter operationen Afdelingens fysioterapeut vil efter operationen udlevere denne pjece til dig og instruere i øvelserne efter behov. Det er ikke sikkert, at du har behov for at lave øvelserne (relevante øvelser kan afkrydses). Hovedets "neutralstilling" Denne stilling skal altid indtages, før du laver øvelserne. • hold hovedet oprejst, hagen skal pege lige frem og skuldrene være afslappede • sid gerne med god støtte i lænden • placér hovedet i midtlinjen og skuldrene i samme vandrette højde i begge sider som på tegningen nedenfor. 3
