Side 4
Øvelse 2 Skulder og albue Hold patientens håndled strakt og ubevægeligt (hold ikke for stramt) og støt under albuen. Bøj albuen med håndfladen opad. Stræk derefter hele armen opad til skulderhøjde. Holde denne stilling imens du tæller til tre. Pas på med ikke at komme for højt op, mange patienter kan kun løfte armen til skulderhøjde. Bøj albuen igen med håndfladen mod kroppen. Stræk derefter albuen igen med håndfladen nedad mod bordet. Hold denne stilling imens du tæller til tre. • Gentag øvelsen 10 gange Gentag igen øvelse 1 og 2 - 10 gange hver. 4
Side 5
Øvelse 3 Håndled Hold fast på patientens arm nederst på underarmen og tag med din anden hånd om patientens hånd. Bøj langsomt håndleddet op, hold denne stilling i tre sekunder. Bøj langsomt håndleddet ned. Hold stillingen i tre sekunder. • Gentag øvelsen 10 gange Hold fast om arm og hånd som før. Bevæg langsomt håndleddet til den ene side. Hold stillingen i tre sekunder. Bevæg langsomt håndleddet tilbage til modsatte side og hold stillingen i tre sekunder. • Gentag øvelsen 10 gange Gentag igen øvelse 1 og 2 -10 gange hver. 5
