Øvelsesprogram Fingerbøjning Tag træningsvoksen i hånden. Bøj fingrene. Tommelen skal være afslappet. Husk at starte med at bøje i yderled- dene, derefter mellem- og til sidst grundleddene. Grundledsbøjning Lav en kugle af træningsvoksen. Klem vokskuglen sammen med strakte mellem- og yderled. 3
Download PDF fil