Side 2
Generel information Mobilisering Efter primær brystrekonstruktion med expander/protese er der ingen restriktioner m.h.t. mobilisering. Derimod er det VIGTIGT, at du så snart som muligt kommer ud af sengen, sidder i en stol eller begynder at gå rundt i afdelingen, fx. til toilet og bad. Du vil blive instrueret i relevant mobiliseringsteknik af fysioterapeuten - og ved behov få hjælp til mobiliseringen af plejepersonale eller fysioterapeut. Restriktioner/retningslinjer Du skal være opmærksom på følgende retningslinjer/restriktioner for den opererede sides skulder: • De første 14 dage må du bevæge din skulder til skulderhøjde (max. 90 grader) - og indenfor smertegrænsen, da expander/protesen skal have tid til at "sætte" sig. • Efter 14 dage må armen bruges frit. • De første 2 måneder efter operationen må du ikke ligge på maven. Øvelser - generelt Du må lave øvelser fra 1. dag efter operationen. Der kan de første dage forekomme smerte og hævelse i operationsområdet. Forsøg alligevel at bruge den opererede sides arm i løbet af dagen. Vær opmærksom på at svinge armen frit under gang samt at lave de efterfølgende venepumpeøvelser. Når du laver øvelser, må det gerne stramme, men du skal ikke overskride din smertegrænse 2
Side 3
Bevæge- og venepumpeøvelser Lig, sid eller stå Øvelse 1. Bøj og stræk albuen, mens hånden knyttes og åbnes. Gentages 10 gange. Øvelse 2. Lav "pumpeøvelser" med hånden d.v.s. knyt og stræk fingrene. Gentages 10 gange. Øvelse 3. Du kan også klemme om en blød bold eller mosgummi. Gentages 10 gange 3
