Brystbenet 1. Begynd på brystbenet med 5 "stående cirkler" med trykretning mod venstre armhule. 2. Dernæst 5 "stående cirkler" på venstre side af brystkassen. 3. Til sidst 5 "stående cirkler" på 3 punkter henover hele brystkassen. Gentag 3 gange. Højre Lyske Lav 15 "stående cirkler" neden for lyskebåndet. 6
Print
Download PDF fil