Side 2
Genoptræning af bøjesene i tommelfingeren efter operation - Adelaide Skinne Anvendelse af skinnen: De første 4 uger skal skinnen anvendes hele døgnet og må ikke tages af. Herefter anvendes skinnen 2 uger om natten og som beskyttelse i særlige situationer om dagen. Hævelse Det er meget vigtigt at modvirke og undgå hævelse af hånden. Hold albuen over hjertehøjde og hånden opad. Øvelse mod hævelse Hver time skal du strække armen op over hovedet og ned igen 20 gange. 2/7
Side 3
Genoptræning af bøjesene i tommelfingeren efter operation - Adelaide Træningsprogram Efter operationen Hver time udføres følgende øvelser. Øvelserne skal udføres langsomt, forsigtigt og uden brug af kraft/styrke. 1) Slap helt af i den opererede hånd. Bøj tommelfingeren på den opererede hånd ved hjælp af rask hånd så neglen rører håndfladen. Hold stillingen ved hjælp af rask hånd i ca. 10 sekunder. Gentages 10 gange. 2) Stræk tommelfingeren så den rører skinnen. Hold stillingen ca. 10 sekunder. Gentages 10 gange. 3) Bøj tommelfingeren forsigtigt på den opererede hånd med let støtte af rask hånd. Slap af. Undgå at bruge kraft. Gentages 5 gange. 3/7
