Gode råd om kost, motion & bevægelse Til patienter og pårørende Vælg farve Hvad kan du gøre i tiden inden operationen? I tiden op til operationen anbefaler vi, at du forsøger at styrke din krop så meget som muligt. En af de ting, du selv kan gøre, er at spise en god og nærende kost. En nærende kost før og efter en operation har stor betydning for det samlede resultat af behandlingen. En god kost styrker kroppens modstandskraft og evnen til at hele og hindre infektion. Især protein er der behov for. Protein er kroppens byggesten og findes i muskler og indre organer. Spiser du ikke tilstrækkeligt, bruger kroppen sine depoter. Du vil tabe i vægt og komme ind i en ond cirkel. En god kost er varieret og indeholder tilstrækkeligt med kalorier og proteiner. Vi anbefaler, at du hver dag: • Spiser 3 hovedmåltider og 2 - 3 mellemmåltider • Spiser forskellig mad med et højt proteinindhold • Drikker 3 glas mælk (sødmælk, kakao, koldskål og lignende) • Spiser ylette eller ymer • Spiser ost • Spiser kød, fjerkræ, indmad eller æg • Spiser fisk mindst 2 gange om ugen • Spiser en multivitamin • Drikker 1 1/2 til 2 liter væske • Vi anbefaler, at du i ugerne inden operationen dagligt begrænser alkohol indtag (max 7 genstande for kvinder og 14 for mænd pr uge) Hvis din appetit er lille, anbefaler vi dig at spise små og hyppige måltider. Det kan være en god ide at komme lidt farve på maden, f.eks. persille, purløg eller karse. Drikkevarer kan tilsættes friske eller frosne bær. Det kan fremme appetitten og øge lysten til mad. Vi vejleder dig i, hvilken kost, der er bedst for dig lige operationen udskrivelsen. Motion og bevægelse før indlæggelsen Ved at være fysisk aktiv er du selv med til at komme hurtigere til kræfter efter operationen. Det er derfor vigtigt, at du, inden operationen, styrker din krop. Hvis du allerede har faste motionsvaner, skal du bare fortsætte. Hvis du ikke er vant til at motionere dagligt, er det vigtigt, at du går turer og tager trappen. Under indlæggelsen Det er vigtigt, at du så hurtigt som muligt kommer ud af sengen, dels for at få maven i gang og dels for at undgå blodpropper og lungebetændelse. Mens du ligger i sengen, skal du vippe med fødderne flere gange i timen. Efter udskrivelsen Det er normalt at føle sig træt også efter udskrivelsen. Der kan gå flere måneder, inden du føler dig helt ovenpå igen. Det er vigtigt, at du fortsætter med at motionere alligevel. Lyt til din krops signaler og tag nogle hvil. Din indsats er afgørende for, hvor hurtigt du kommer til kræfter igen. Odense Universitetshospital Svendborg Sygehus Urinvejskirurgisk Afdeling L Mail via e-Boks på www.ouh.dk/odel Læs mere om afdelingen på www.ouh.dk/afdl x 1/1 Materiale nr: 102653 14.03.2017
Print
Download PDF fil