Gode råd og vaner ved urininkontinens Til patienter og pårørende Vælg farve Mange kvinder kan gennem livet opleve forskellige former for vandladningsproblemer. Problemerne kan f.eks. omhandle hyppige vandladninger, natlige vandladninger og besværet blæretømning, men oftest opleves problemer med urininkontinens. Hvad er urininkontinens Urininkontinens betyder ufrivillig vandladning, dvs. at du oplever utæthed for urin. Det er en hyppig lidelse og forekommer hos ca. 500.000 danskere, heraf flest kvinder. Langt de fleste med urininkontinens kan hjælpes, og der findes gode behandlingsmuligheder. Der findes flere former for urininkontinens, som kan forekomme i mindre eller større grad. Behandlingsmulighederne er forskellige afhængigt af, hvilken inkontinensform der generer dig. Typer af urininkontinens De hyppigste former for inkontinens er anstrengelses- og trang-inkontinens. Du kan også være generet af begge typer inkontinens, som så betegnes som blandingsinkontinens. • Anstrengelsesinkontinens (også kaldt stressinkontinens) viser sig ved, at du ikke kan holde på vandet i forbindelse med host, nys, hop, løb og andre fysiske anstrengelser. • Trang-inkontinens (også kaldt urge-inkontinens) viser sig ved hyppig og bydende vandladningstrang. Du kan ofte ikke nå toilettet, før blæren tømmer sig med mindre eller større lækage. Du kan også opleve hyppige vandladninger i båd dag- og nattetimer Gode råd og vaner ved inkontinens og vandladningsproblemer Som læger og sygeplejersker arbejder vi ud fra princippet minimal care, som betyder 'hjælp til selvhjælp'. Det vil sige, at vi gerne vil give dig råd og vejledning om, hvad du selv kan gøre for at forebygge eller reducere urininkontinens og andre vandladningsproblemer. Denne patientinformation indeholder derfor rådgivning om livsstilsændringer samt gode drikke- og vandladningsvaner, som skal hjælpe til at mindske dine vandladningsproblemer. • Gode drikkevaner Vi anbefaler, at du drikker ca. 1,5 liter væske i døgnet for at udskille kroppens affaldsstoffer. For stor væskeindtagelse medfører øget urinproduktion og kan dermed forværre dit vandladningsproblem bl.a. i form af hyppig vandladning, overfyldning af blæren samt forværret inkontinensproblematik. Hvis du spiser meget frugt og grønt, vil den ekstra væsketilførsel gennem maden betyde, at du skal drikke mindre. Undgå derimod at reducere dit væskeindtag til under 1 liter eller lignende. Dette vil koncentrere din urin meget og gøre urinen mørk, og koncentrationen af affaldsstoffer kan irritere blæren og give dig hyppig vandladningstrang eller inkontinens. Odense Universitetshospital Svendborg Sygehus Gynækologisk Obstetrisk Afdeling D Tlf. 65 41 19 19 Mail via e-Boks på www.ouh.dk/oded Læs mere om afdelingen på www.ouh.dk/afdd x 1/3 Materiale nr: 163155 11.03.2021
Download PDF fil